维生素e吃多久可助孕

要因人而异。

每个人的体质不同，身体状况也不一样，服用维生素E见效的时间也就不一样。一般医生会先建议服用3个月，每天100毫克左右，服用完成后就可以起到助孕效果了。若还没怀孕，应先停服一个月，再遵医嘱用，以免维生素中毒。

除了服用维生素E制剂外，平时多吃含维生素E高的食物也行，比如猕猴桃、菠菜、卷心菜等绿叶蔬菜和水果，葵花籽油、芝麻油等植物油。

维生素E助孕原理

维生素E，又名生育酚。生育酚对人体最重要的生理功能是促进生殖。

女性服用能促进雌性激素的分泌，增加女性卵巢的机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用。

男性服用可促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，增加其与卵子结合的成功率，对防治男性不育症也有一定帮助。

所以说，吃维生素E有助孕效果。

维生素E助孕注意事项

1、不能过量服用

维生素E虽然能助孕，但长期大剂量服用会有潜在毒性，有时可能导致出现恶心、呕吐、眩晕、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。所以应遵医嘱服用，不能过量。

2、远离抑制维生素E吸收的食物

补充维生素E助孕时要注意 ，应远离蛋黄、鱼肝油、菠菜、海藻、大豆油、奶酪、甘蓝、莴苣等含大量维生素K的食物，以免降低维生素E的吸收和消化率。

3、不能与这些药物同吃

维生素E是“生育酚”，能调节体内激素，此时若再服用补充雌激素的话，会造成体内雌激素超标，导致内分泌失调。所以不能同吃。

另外，维生素E是一种脂溶性物质，它的吸收过程需要借助一定量的脂肪。新霉素、矿糖油等药物会抑制脂肪的吸收，因此，在补充维生素E的时候不要吃这类药物。