很多人体内都会有一定的湿气，如果只是一点点湿气，对人体不会有太大影响。但湿气重的话，可能会带来其他的健康危害，所以在患有湿气重的时候，患者要注意饮食。下面就来带大家了解下湿气重的人吃什么水果。

湿气重的人吃什么水果

1、香瓜

味甘，性凉，能入胃、膀胱、大肠。具有清热解暑、消渴利尿、疏通大便的功效。经常食用有助于排除体内湿气。

2、橙子

橙子含有少量挥发油，有芳构化、祛湿的作用。橘子还有助于行气化痰。适量食用橙子，可在一定程度上改善肺热湿热、咳嗽咳痰等症状。

3、猕猴桃

猕猴桃含有多种矿物质，包括钙、铁、磷、胡萝卜素等一些维生素，能稳定脑神经，放松神经，消除身体疲劳，有效提高睡眠质量。

4、西瓜

西瓜尝起来又甜又好吃。西瓜西瓜中含有丰富的维生素和矿物质，可以起到除烦止渴、生津止渴的作用，还可以起到祛湿利尿的作用，所以在生活中可以适量吃西瓜，为身体补充水分。

5、木瓜

木瓜富含维生素、氨基酸、钙和铁。具有健脾消食、通乳除湿的功效。中医认为，脾与湿气关系密切，脾气虚弱时，湿气就会充沛。脾胃健康有助于排出体内湿气。

6、荔枝

适量吃荔枝也能起到一定的除湿作用，因为荔枝本身就属于一种温性食物。对于一些湿气较重的人来说，适量吃荔枝可以起到一定的缓解自身经期，缓解便秘、恶心等症状的作用，所以在日常生活中可以尝试吃一些荔枝。

7、新枣

当季的鲜枣不仅甜而且甜，是我们都喜欢吃的水果。当然，鲜枣也有很多作用，既能补血又能祛湿。对于脾胃虚弱的人，可以试着煮着吃，以免刺激肠胃。贫血重要的时候可以吃几个鲜枣，可以有效补充体内的营养。鲜枣既能补气血，又能排除体内湿气，但不易消化。不要吃得太多。

小结

建议平时多吃西瓜、葡萄、香蕉等食物，因为这些食物有一定的通便利尿作用，对除湿有一定的调理作用。如果湿气过重，建议采取刮痧调理的方式，或者采用药物治疗的方式来治疗病症。