许多女性朋友在怀孕准备期间会吃补充剂，不仅是为了产前和产后护理，而且是为了更快地怀孕，其中怀孕准备吃辅酶Q10更常见，但很多姐妹不知道吃辅酶Q10的好处，那么小编现在带着广大群众去了解一下备孕吃辅酶Q10有什么好处？

1.什么是辅酶Q10？

辅酶Q10，又名贵苯酚。泛醌是一种脂溶性酚类化合物，广泛存在于酵母、植物叶片、种子和动物器官中，主要集中在肝脏、心脏、肾脏、肾上腺等组织中。它是一种纯天然的抗氧化剂。

辅酶Q10能抵抗各种细菌和自由基对身体的损害，促进细胞生长和自我保护修复，那么提高了生物免疫力，增强抗氧能力，延缓女性衰老。

醌和侧链异戊烯基的结构也决定了它作为一个呼吸链的递氢体、细胞进行代谢途径激活剂和重要的抗氧化剂。

人体辅酶Q10主要包括来自自身合成和外源性补充，其含量在20岁左右可以达到一个高峰，随后随着女性年龄的增长而逐渐开始下降。

辅酶Q10具有清除自由基、抗细胞凋亡、稳定细胞膜、降低氧化应激、提高机体免疫力等优点，无毒、无致畸、副作用明显，使用安全，用途广泛。

2.辅酶Q10对生育有什么没有好处？

许多妇科疾病给社会和家庭带来了严重的生活和经济负担。随着二胎政策的放宽，高龄产妇数量的增加。如何提高大龄女性的卵子质量和怀孕率也是一个挑战，辅酶Q10的作用也显示出来。

1.改善卵子质量。

研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，降低受孕率，增加自然流产率。因此，辅酶Q10可以提高卵子的ATP能量和妊娠结果。

2.对男性精子质量的影响。

过氧化损伤是精子质量下降的重要原因之一。辅酶Q10是一种主要存在于线粒体中的脂溶性抗氧化剂，其在精浆和精子中的水平对男性女性生殖管理系统的抗氧化功能损伤发展能力有重要因素影响。

3.应用于心血管疾病。

它除了改善精子和卵子的质量外，还可以改善心肌能量的产生，具有抗月经活性和生物稳定性的特点。辅酶Q10的疗效和安全性病还是病因不明的心力衰竭，辅酶Q10的疗效和安全性都是毋庸置疑的。

4.调节免疫系统。

新的研究分析结果进行证实，辅酶Q10也存在于一个细胞通过线粒体膜以外的其他膜结构中。当它处于膜的外层时，它可以帮助控制细胞的生长，特别是淋巴细胞的生长。

Tips：

在我们国家，辅酶Q10被用作医疗保健功能食品，最大不同剂量为50mg/天。药物治疗过程尚未确定，一般为1-3个月。具体来说，这有点复杂。建议在医生的指导下服用。