几乎所有身材矮小问题的背后，都是因为家长缺乏相关知识，直接或间接地影响了孩子的身体发育。其中，缺乏骨龄监测、性早熟和吃得过饱是导致孩子矮小的三个主要原因。

身高差异可能是由外部因素导致的。在国际上，曾一度认为中国人矮小，这被认为是人种问题。然而，自新中国成立以来，中国人以每年1.5-2厘米的速度持续增长。为什么会出现个体差异呢？关键在于人体外部环境的影响。

骨龄监测要从出生到成年。在国外，特别是在西欧，许多家长会带着孩子去看医生进行骨龄监测。而在国内，却很少见家长了解孩子出生后就需要进行骨龄监测，每年应监测1-2次，并持续到成年。通过骨龄监测，一旦发现孩子生长曲线向下，就需要及时寻找原因。其中，孩子2岁时和青春期前是生长高峰期，这两个时期尤为重要。

除了骨龄监测，家长还需注意孩子从出生到成年的生长曲线。孩子不断在长高，若生长停滞，或年增高不到4厘米，或突然特别加快，都要找到原因。总之，定期监测骨龄，及时发现问题，解决问题，是最重要的。

要长高，还需防性早熟出现。凡青春征象出现在7岁前，或初潮出现在10岁前，被认为是性早熟。性早熟的直接后果就是骨龄提前成熟。医学上，也是通过监测骨龄来判断是否性早熟。因此，孩子要长高，必须防止性早熟情况出现。而且性早熟具有蒙蔽性，往往性早熟的孩子比同龄孩子还要高，但生长期已经结束，家长发现孩子不长个的时候，孩子的骨龄已经成熟了。所以，孩子最好每年检查一次骨龄，一旦发现骨龄增长过快，就要找原因。

我国已有较好的控制性早熟的药物，但问题在于性早熟通常都很晚才被家长发现，这时候孩子的骨龄已经成熟了，要长高已经很困难了。因此，一旦通过骨龄监测确认儿童性早熟，必须及时进行医学介入，延缓骨龄成熟，确保儿童继续生长。

孩子矮小是一种医学病症，要增高必须找掌握有关技术的专业医生或专家进行正确诊断和治疗，否则不如听其自然。

孩子吃得太饱也长不高。儿童的身材高矮与睡眠有直接关系。人体在23点到凌晨1点会由大脑垂体分泌生长激素。但如果此时人体处于清醒状态，生长激素会停止分泌。因此，青少年最好在晚上10点前睡觉。这样，入睡1小时后正好赶上生长激素分泌高峰期。

值得一提的是，许多家长普遍会犯的错误是总是让孩子吃饱，这会直接影响儿童生长。因为人在血糖低的时候，也就是饥饿状态下，会在客观上促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激儿童骨骼生长。所以，小孩吃过饭后，就不要再喂零食了，特别是那些垃圾食品，不但阻止饥饿状态下生长激素分泌，还造成儿童性早熟，让孩子彻底成为矮个子。