你知道贫血的危害吗？其实每个人都要好好照顾自己。否则肯定不利于健康。贫血是临床上很常见的症状，很多成年人往往并不太在意，但是对于一个怀了宝宝的准妈妈来说，贫血一点都不能马虎。

怀孕后，准妈妈的血量增加，胎儿发育对铁的需求增加，所以孕妇容易贫血。孕妇贫血不仅会增加各种感染的机会和产后出血的风险，还会对腹中的胎儿产生不利影响。

贫血对准妈妈的危害有多严重？

据文介绍，怀孕后，准妈妈的循环血量在孕6 ~ 8周开始增加，在孕32 ~ 34周达到高峰。血量会比孕前增加40%到45%左右，这个水平会维持到分娩。由于血容量增加，血液稀释，胎儿生长发育对铁的需求增加，孕妇容易发生贫血，最常见的是缺铁性贫血。

“孕妈妈一定要注意贫血！”文强调，孕妇贫血不仅会影响孕妇的健康，降低自身抵抗力，增加各种感染的机会和增加产后出血的风险，还会对腹中的胎儿造成直接的不良影响。

当母亲贫血时，由于胎盘支持和营养物质不能满足胎儿的生长需要，会导致胎儿生长受限。当胎盘支持严重不足时，可发生出血性坏死和梗死，导致胎儿窘迫、早产，甚至死产。

孕期贫血筛查

做血液生化测试

文说，一般来说，如果贫血程度比较轻，很多准妈妈自己都没有意识到，大部分是在医院做血液生化检查时发现的。如果准妈妈在产前检查时发现自己血常规检查报告中的外周血红蛋白低于110g/L，说明已经发生了贫血。

如果贫血程度严重，可出现一些临床症状，如皮肤和粘膜，特别是口唇和甲床粘膜苍白，可导致乏力、不活动、头晕、耳鸣、食欲不振、注意力不集中、心率异常等。，甚至严重影响心脏功能。

有些贫血的准妈妈，在略显疲惫和虚弱的时候，往往会认为自己累了，而忽略了贫血的问题。如果不及时发现和干预，会导致体内铁储备越来越少，贫血越来越严重。文指出，重视孕期贫血的筛查非常重要，血液生化检查是比较可靠的标准。

专家建议:

远离贫血的三种方法

文的建议是，孕期要远离贫血，这是准妈妈可以做到的。

1.多吃含铁丰富的食物:孕妈妈要注意多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、蛋黄、黑木耳、动物肝脏、血液等，每周一至两次。

2.多吃有助于铁吸收的食物:维生素C可以促进铁的吸收，孕妈妈在孕期也要注意多吃新鲜的水果和蔬菜。此外，叶酸不仅可以预防一些胎儿先天性畸形，还可以产生红细胞和白细胞，帮助纠正贫血。因此，孕期女性需要多吃一些叶酸含量高的食物，如菠菜、大豆等，并在怀孕前三个月至第三个月预防性服用叶酸片。

3.按时产检，必要时在医生指导下补铁:孕期按时产检。一旦发现贫血，仅靠饮食往往难以弥补。这时候就需要在医生的指导下补铁了。缺铁性贫血用铁剂治疗后能收到更好的效果。

机械套用有用吗？

据潘明沃介绍，儿童积食后，脾胃受损，容易诱发咳嗽、发热、流涕、咽痛等疾病，但不能随意归咎于积食，脾虚体质的儿童也容易感冒。如果你在家里积累了食物，你应该小心发展成营养不良。营养不良是食物积累的一个严重阶段。儿童通常面色发黄，头发稀疏，这也可能导致营养不良和身高体重不合标准。

“首先，要消除食物堆积。不需要的话，越填肚子越大，除非是单纯的脾虚。”潘明沃介绍，麦芽、山楂、鸡内金、独脚金都是消化积累的好选择。保济丸和保济口服液也可以放在家里。

说起健脾，很多家长首先想到的是用胡爱山。潘明沃说，脾虚不同于脾阴虚证和脾气虚证。脾阴虚表现为口干、大便干燥，胡爱山用于补脾阴虚。脾气虚表现为精神疲劳，气虚，说话懒言。白术、太子参可益气健脾，茯苓可利湿健脾。

有个宝妈百思不得其解，“我为什么给孩子吃山药和鸡内金？刚开始有效果，没几天就没效果了。”潘明·沃解释说，人类有九种体质，儿童最常见的是脾虚、湿热和心肝亢奋。这三种体质可能存在于同一个孩子身上，会因时而变。对于苔厚、脾虚湿盛的孩子，要健脾祛湿。

结论:一定不能太不注意身体的护理，否则一定不健康，如何保养身体，贫血吃什么食物比较好，这些都需要很好的调理。孕妈妈在孕期也要注意多吃新鲜的水果和蔬菜。此外，叶酸不仅可以预防一些胎儿先天性畸形，还可以产生红细胞和白细胞，帮助纠正贫血。因此，孕期女性需要多吃一些叶酸含量高的食物，如菠菜、大豆等，并在怀孕前三个月至第三个月预防性服用叶酸片。